下記の体力テストを定期的に行うと、運動の効果を確認することができます。

20才から64才の方		65才から79才の方
握　　　力	急　　　歩	握　　　力	長座体前屈
反復横とび	長座体前屈	上体起こし	開眼片足立ち
上体起こし	立ち幅とび	6分間歩行	10ｍ障害物歩行

団体職場等の健康づくりにご利用下さい

測定結果に応じた運動・スポーツメニューを提供します！

職場・グループサークル等で申込みます。	まずは電話にて日程・場所等を調整します
	●日時・場所・人数をご相談下さい 　●スペースの都合でスポーツセンターで実施しますが、必要スペースが確保できればスタッフが出向く こともできます。
事前健康チェック	体力チェックをする前に簡単な健康チェックを行い、体調を確認した後、準備体操を行います。
体力チェック	年齢区分に応じて6種目の測定をします。
評価・アドバイス	測定後、体力チェックシートを差し上げます
	体力チェックシートの内容	●結果は各種目10点満点、計60点満点に対する得点が出ます。
		●総合得点に基づき、5段階評価で判定されます。
		●あなたの体力年齢がわかります
		●個人の測定結果に応じた運動やスポーツメニューを提供します。

●お申し込みは、各メニュー開始の10日前までとなりますので、滝川スポーツ事務局（滝川スポーツセンター内）にお問い合わせ下さい。

教　室　名	受　講　日　時　等	会　　場	対象者・定員	受講（参加）料	滝川スポーツクラブ会員の方	備　考
フレッシュビクス リフレッシュエアロ	5月23日（火）〜7月11日（火）／毎週火曜日18：30〜19：30／（8回コース）	スポーツセンター 会議室	各20名	各3,800円	3,000円	保険料込み
フレッシュビクス シェイプアップエアロ	5月24日（水）〜7月12日（水）／毎週水曜日10：00〜11：00（8回コース）
フレッシュビクス はじめてエアロ	5月26日（金）〜7月14日（金）／毎週金曜日14：30〜15：30
ストレッチ＆筋力 づくり体操教室	ストレッチ教室 （ヘルシーエクササイズ） 毎週金曜日／13：30〜14：15※団体の場合は、 出前指導も行いますので、ご相談下さい	保険センター ※出前指導は ご相談下さい	30名	無　料	-
女性ゴルフ教室	5月10日（水）〜12日（金）・5月16日（火）〜18日（木）10：00〜11：30（6回コース）	すぱーく滝川 市民ゴルフ場	15名	3,200円	1,700円	保険料・練習 ボール代込み
トラック&フィールド教室	教室／5月〜9月・毎週火・木・土／16:30〜18:00　記録会／第1回5月20日（土）第2回6月3日（土）第3回6月24日（土）14：30〜	陸上競技場他	小学4年生 〜50名	教室年5,000円 記録会1回300円	-	-
スイミング教室	5月〜12月／毎週火・水・木・金・土／初級・中級・上級の各コースにより受講日時間等が異なりますのでご確認下さい	温水プール他	小学生 50名	月3,500円		保険料込 プール使用 料別途
水中運動教室	第1期夏季コース7月（4回コース）第2期夏季コース8月（4回コース）・第3期冬季コース11月（4回）予定	滝の川市民 プールほか	各30名	1回600円	1回500円	保険料込 プール使用 料　込
吉川なよ子ジュニア &一般ゴルフ教室	7月15日（土）〜17日（祝）／ジュニアＡコース9：00〜11：00ジュニアBコース13：00〜15：00一般コース（レベルアップ。女性初心者16：00〜18：00※ジュニアは3回コース、一般は1回単位での受講となりますが、連続受講もできます。	市民ゴルフ場 （雨天時）砂川 ゴルフセンター	ジュニア各15名一般レベルアップ各10名女性初心者5名	ジュニア5,300円 一般2600円	ジュニア5,300円 一般2500円	保険料・練習ボール代込
元気アップ教室	8月2日（水）〜3日（木）／４〜6才9：30〜10：30小学1・2年生11：00〜12：00（各2回コース）※団体等の場合は、出前指導も行いますので、ご相談下さい。	スポーツセンター※出前指導は、ご相談下さい	4才〜6才15名 小学１・2年生15名	1,500円	1,300円	保険料込
北海道日本ハム ファイターズ野球教室	10月上旬予定	市営球場	小・中学生150名	700円	-	保険料・記念グッズ代込
初めてのスキー教室	1月10日（水）〜12日（金）／10：00〜11：30（3回コース）	北電公園 スロープ	小学生1年生30名	2,000円	1,700円	保険料込
小学生スケート教室	12月27日（水）〜28日（木）／10：00〜11：30（2回コース）	滝川スケート リンク	小学生 50名	1,200円	1,000円	保険料代貸しスケート代別途
歩くスキー教室	1月16日（火）・18日（木）・25日（木）／13：30〜１5：00（3回コース）	北電公園 特設コース	30名	1,500円	1,200円	保険料込・無料貸しスキー有り
丸加高原 歩くスキーセミナー	2月15日（木）／10：30 13：00	丸加高原伝習館 丸加高原特設コース	30名	250円	-	無料貸しスキー有・豚汁代込
健康ウオーキング	第1回／5月31日（水） 第2回／6月下旬予定 第3回／8月22日（火） 第4回／9月26日（火）	第1回滝の川公園〜東公園コース、第2回コース未定、第3回西公園〜街中コース、第4回ふれ愛の里周辺コース	各300名	無　料	ー
スノーレク2007	1月13日（土）／10：00〜13：00	北電公園スロープ	幼児〜小学生300名	無　料		豚汁サービス有り
メディカル＆体力チェック	6月7日（水）・10月11日（水）・ 2月8日（水）13：00〜15：00（3回）※団体等の場合は、個別でも実施できますので、日時等をご相談下さい	青年体育センター	各50名	300円	100円	保険料込

滝川スポーツクラブ会員

会員（年会費高校生以上1500円、中学生以下500円）になりますと、年間の各教室等のスポーツ傷害保険が無料となるほか、受講料が割り引きになるなどの特典があります。

お問合わせ

073-0012　滝川市二の坂町東3丁目2-1

滝川　スポーツクラブ

電話　0125-23-4617 - ホーム -